Heb je ook last van het zondagavond syndroom? Elke zondagavond voel je je slecht bij de gedachte om de volgende dag weer terug te gaan naar die plek, en ook de dag daarna, en de dag daarna…

En toch … de meeste mensen, ellendig als ze zich ook voelen, blijven naar hun werk gaan. Waarom?

Ze zijn bang dat ze misschien geen andere baan krijgen. Ze hebben een hekel aan solliciteren. En ja, de huidige economie maakt de zoektocht naar een baan inderdaad een ontmoedigend vooruitzicht.

We kunnen denken dat bij het vinden van een goede baan een zekere mate van geluk nodig is, en je kan juist ook de pech hebben om in een nog slechtere baan te belanden.

Ook is er bij het solliciteren kans om afgewezen te worden en dit is voor sommigen zo afschrikkend dat Ze in hun huidige baan blijven.

Voor deze en andere redenen, blijven we onze baan behouden in de stille hoop dat het ooit nog beter wordt. Uiteindelijk offeren we daarbij zelf onze gezondheid en geluk op om rond te komen.

“Uiteindelijk is het zo slecht nog niet”, vertellen we onszelf, en “het betaalt de rekeningen.” Maar als we echt eerlijk zijn weten we dat het wel slecht is. Stress deskundigen zeggen dat als je iets dag in dag uit met tegenzin doet, je daar mentale, emotionele en zelfs fysieke schade van ondervindt aan je gezondheid.

We verliezen geleidelijk aan onze rust, onze motivatie en enthousiasme en ons vermogen om het leven te genieten. Onze relaties lijden er ook onder. Als we lang blijven hangen in een onbevredigende baan en dus ver over de uiterste houdbaarheidsdatum, dan verliezen we uiteindelijk onze eigenwaarde.

Het is gewoon niet goed voor onze gezondheid en welzijn om elke dag dingen te doen die we niet graag doen. Je kan wel denken “”nog maar een paar jaar tot aan het pensioen” maar als je je ellendig genoeg voelt, haal je dat misschien niet eens.

En bovendien, wat voor soort leven is dat dan? Alan Cohen zei ooit: “Het doel van het leven is niet dat je veilig aankomt bij de dood.” Denk er eens over. Waarom durf je niet de stap te zetten en iets te gaan doen wat je wel leuk vindt?

Er wordt bij vermeld dat vele mensen zich op zondag onrustig en angstig voelen omdat ze maandag opnieuw moeten gaan werken. Er wordt aan toegevoegd dat het probleem sinds het uitbreken van de economische crisis gevoelig is gestegen. Deze zondagsblues is volgens Mind duidelijk een graadmeter van de druk die de werknemer onder het huidige economische klimaat voelt. De organisatie voegt er aan toe dat de economische recessie bovendien ook een negatieve impact heeft op de slaap en de moreel van werknemers en daarnaast ook tot een groter ziekteverlet leidt.

“Wanneer men beseft hoeveel tijd men doorbrengt op het werk, is het nauwelijks verrassend dat die omgeving een grote impact kan hebben op het geestelijk welzijn van de werknemers,” merkt Paul Farmer, chief executive van Mind, op tegenover de Britse krant The Guardian. “De werkomstandigheden zijn door de economische crisis aanzienlijk slechter geworden en de emotionele impact van de recessie beperkt zich ook niet alleen tot mensen die hun baan kwijt zijn. Ook de resterende werknemers worden geconfronteerd met extra werk en extra druk. Vele werknemers klagen over onbetaald overwerk, een slechte sfeer op de werkvloer en een verstoord evenwicht tussen werk en persoonlijk leven.” Mind voegt er aan toe dat bedrijven de werkomgeving opnieuw moeten verbeteren, terwijl werknemers zichzelf de nodige rustpauzes moeten gunnen.

Mind wijst erop dat in Groot-Brittannië 8 procent van de werknemers die het voorbije jaar ontslag hebben genomen, de werkstress als belangrijkste reden voor hun vertrek noemden. Zes jaar geleden was dat slechts 6 procent. Ook zei vorig jaar 11 procent van de werknemers geen steun te krijgen van hun managers. Dat was zes jaar geleden 8 procent. Mind stelt dat sommige slachtoffers zich door de stress zo slecht voelen dat ze op zondagavond fysiek ziek worden en op maandagochtend op weg naar het werk paniekaanvallen krijgen. Er wordt aan toegevoegd dat onderzoek heeft uitgewezen dat de meeste managers het probleem van de mentale gezondheid onderschatten en niet kunnen geloven dat ze met hun optreden een impact kunnen hebben op de psychische toestand van hun medewerkers. Ze zijn van oordeel dat hun medewerkers zich maar over die problemen moeten heenzetten.

1. Je bedrijf bevindt zich in een neerwaartse spiraal en verliest klanten, verliest geld en er gaan meer en meer geruchten van een mogelijke sluiting en faillissement.

2. De relatie met je manager is onherstelbaar beschadigd. Je hebt hulp gezocht om de relatie te herstellen met je baas , maar je weet dat het te beschadigd is voor herstel. (Misschien was je onbetrouwbaar, te laat op het werk op te veel dagen, of de manager gedraagt zich als een onbetrouwbare eikel.) Ongeacht de reden, de relatie is onherstelbaar beschadigd.

3. Je situatie in het leven is veranderd. Misschien ben je nu getrouwd of heb je een baby, en je salaris en secundaire arbeidsvoorwaarden geven geen ondersteuning meer voor wat je leven nodig heeft . Je moet op naar betere mogelijkheden om je familie te steunen.

4. Jouw normen en waarden zijn in strijd met die van de bedrijfscultuur. Misschien gelooft je bedrijf in toegewezen parkeerplaatsen voor werknemers in loondienst. Je bedrijf doet jaarlijks een medewerkerstevredenheidsonderzoek en je denk dat dit een verspilling van tijd is. Jouw bedrijf is hiërarchisch en jij wilt elk aspect van je werk kunnen beïnvloeden. Waar het conflict zich ook voordoet, een gebrek aan overeenstemming met de corporate cultuur zal jouw houding op het werk negatief beïnvloeden.

5. Je geniet niet meer en hebt geen plezier meer in je werk. Het maakt niet uit wat er veranderd is, wanneer je met tegenzin gaat werken in de ochtend, is het tijd om te vertrekken.

6. Je bedrijf is ethisch dubieus bezig. Misschien liegen de managers tegen de klanten over de kwaliteit van de producten of de dag waarop product zal verstuurd worden. Je wordt je bewust dat jouw bedrijf informatie steelt van concurrenten. Wat ook het probleem, blijf niet in een organisatie waar jouw ethiek niet overeenstemt met die van je bedrijf.

7. Voor welke reden dan ook, je hebt je misdragen in de ogen van je werkgever. Je hebt miste te veel dagen werk, hebt niet de benodigde vaardigheden behouden en gewoon in het algemeen de reputatie van een loser verkregen. Die reputatie die je eenmaal krijgt zal waarschijnlijk niet veranderen, dus je kan net zo goed gaan zolang je die kans hebt.

8. Je hebt je bruggen verbrand met uw collega’s. Jouw groep werkt niet samen in een omgeving die daar juist behoefte aan heeft. Nogmaals, de redenen waarom doet er niet toe; maak een nieuwe start.

9. Je stress niveau is zo hoog dat het niet alleen je relatie met familie en vrienden beinvloedt, maar ook je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Let op de voortekenen van burn-out en als ze niet genezen kunnen worden, onderneem actie.

10. En de top tien reden voor het verlaten van je huidige ellendige baan – je wordt niet uitgedaagd, hebt behoefte aan meer verantwoordelijkheid en zoekt naar mogelijkheden die gewoon niet aanwezig zijn in je huidige organisatie. Je hebt de huidige en mogelijke opties bekeken, en ze zijn te beperkt. Het is tijd om andere dingen te gaan doen.

Klaar om je werk op te zeggen? Heb je gouden handboeien om en heb je het gevoel dat je vastzit in je huidige werk? Wat je ook denkt of voelt, post het in ons forum .

Het bereikte een punt waar haar stress niveau zo hoog was dat haar arts adviseerde om op medisch verlof te gaan. “Ik begon te huilen. Ik zei ‘Je bedoelt dat ik een pauze moet nemen?’ Ik was zo opgelucht.”

Tijdens haar verlof, deed Carla iets wat ze vroeger deed voor de lol – het maken van kaarsen. Na het volgen van een cursus bij een kaarsen winkel, begon ze met het maken en verkopen van kaarsen aan vrienden en collega’s.

Ze had een “aha ‘moment tijdens het kijken naar mensen in de kaarsen winkel.” Ik dacht: ‘Die mensen zijn echt aan het genieten!” Ik had ook plezier op mijn werk, maar beleefde daarin geen echte vreugde of betekenis. Ik had een bijeenkomst met Bono en was klaar om daarvoor te reizen, maar het was oppervlakkig en vermoeiend. De mensen in de kaarsen winkel praatten met elkaar en waren aardig voor elkaar, het tegenovergestelde van wat ik zag in mijn corporate omgeving. ”Ik dacht ‘Als zij dat kunnen doen, misschien kan ik dat ook! ”

Ze heeft toen een online winkel gebouwd voor haar nieuwe onderneming genaamd Zena Moon. “Ik had geen idee hoe een bedrijf te starten, maar ik heb het gewoon gedaan.”

Kort nadat ze haar virtuele winkeldeuren geopend voor het bedrijfsleven, had ze de doorbraak waar veel ondernemers alleen maar van kunnen dromen: haar product werd opgemerkt door Oprah. Een van de vrienden van Carla werkte bij Harpo Studios en had een Zena Moon kaars aangestoken, toen een producent vroeg waar ze die vandaan had. De producent bestelde een aantal kaarsen voor Oprah en voor haar vrienden. Kort daarna las Carla O-Magazine en zag de advertentie voor Oprah’s Live Your Best Life Tour. Ze belde haar vriend en vroeg wie ze moest bellen om haar kaarsen in de goodie bags te krijgen. Een half uur later belde haar vriend terug en zei: “Het is gelukt!”

Opeens moest Carla kaarsen produceren voor 8000 goodie bags. “Ik was nauwelijks begonnen met mijn bedrijf. Ik zag het als een belangrijk teken van het universum dat ik in de goede richting ging. ”

Ze hoefde niet te betalen voor de gebruikelijke productplaatsing kosten die $ 250.000 bedroegen. “Het heeft me jaren gekost om te beseffen hoe omvang dit gebaar was van Oprah.”

Om aan de order te volden “Iedereen die ik kende was in mijn huis voor dagen. Het was gek en ook veel plezier. Om 8000 perfecte waxinelichtjes te amken, moest ik er 10.000 met de hand doen. In twee weken hebben we de kaarsen gemaakt, in geschenkdozen gedaan en opgestuurd naar New York. “Het rendement op de investering was onmiddellijk. Op de dagen van de tour zou ze zitten te kijken hoer de bestellingen binnenkwamen.

Tijdens het versturen van de kaarsen aan Oprah, was Carla officieel nog met medisch verlof van haar baan. “Ik was bang voor lange tijd om de stekker uit mijn baan te trekken. Eindelijk deed ik mijn exit interview, maar ik was nog steeds bang! ”

Carla richt zich nu op retail orders die winstgevender zijn, die op hun beurt Zena Moon nog meer in de richting brengt van het helpen van dieren, vrouwen en het milieu. “Ik wil de dingen blijven maken en doen die mij in de eerste plaats toe zetten om een bedrijf te starten.”

Meer inspirerende verhalen lezen? Klik hier.

Elke avond kom je gefrustreerd thuis. Is dit hoe jij je leven verder wilt leven?