mindset
Ons instinct is altijd op zoek naar een “thuis”, ook als het thuis verre van aangenaam is. Is dat waarom velen de stap naar ontslag niet maken?
Het boek van Viktor E. Frankl, Man’s search for meaning, is echt een aanrader. Aangrijpend en inspirerend tegelijk. O.a. te bestellen bij bol.com.
foto: sunset
Het leven is verwarrend en chaotisch. In al die hectiek worden we ook nog geacht na te denken over onszelf, de toekomst, de betekenis van ons leven en noem maar op. Je peinst je suf en komt in een neerwaartse spiraal te recht. Vast in je gedachten. Helemaal niet erg, dat is normaal en gebeurt ons allemaal. Toch is het wel fijn om niet te lang in zo’n down-moment te zitten.
Hier zijn 6 manieren om je weer een jumpstart te geven. Kijk zelf wat voor jou werkt op welk moment.
We halen veel genoegdoening uit creatie. Creatie is zelfexpressie. Hoe meer we onszelf zijn, hoe beter we ons voelen.
Pak daarom een pen en papier en ga schrijven. Schrijf over je gevoelens. Beschrijf je situatie. Het maakt niet uit hoe of wat. Als je maar schrijft. En pak echt die pen. Door het schrijven met een pen komen je hersens tot rust en concentreren ze zich op het schrijven. Niet nadenken tijdens het schrijven. Je schrijft voor niemand, alleen voor jezelf. Het schrijven lucht niet alleen op, maar je zult ook tot scherpe inzichten komen die je weer verder helpen. Je zult gaan merken dat al die tegenstrijdige gevoelens en ideeën hun functie hebben.
Bij de pakken neer gaan zitten en medelijden met jezelf hebben. Dat schiet niet op (hoewel, zie volgende punt). Ga daarom naar buiten. Ontmoet mensen. Ontmoet nieuwe mensen of zoek bekenden op. Je zult merken dat iedereen zo zijn eigen worstelingen heeft in het leven. Je bent niet de enige! Gedeelde smart is dubbele vreugd.
Heel simpel. Alles uit je handen laten vallen en een hele dag niets zinnigs doen. Lekker niksen. Het levert je een van deze twee dingen op. Of, je voelt je erna helemaal vrij, opgeladen en positief. Of, je voelt je erna wel zo ellendig dat je een hele dag verspilt hebt, dat je vervolgens manier 4 probeert.
Het geeft zo’n bevrijdend gevoel lekker bezig te zijn. Pak een hele rits aan klusjes op en ga keihard knallen. Ook al zijn het geen leuke taken, de volbrenging brengt voldoening. Je lost er op korte termijn geen levensvragen mee op, maar het geeft je een hoop energie.
Eigenlijk vergelijkbaar met 4, alleen ben je met sporten volledig op je lichaam gericht. Ga een extra lang stuk rennen of fietsen in de buitenlucht. Beetje regen of wind erbij maakt het tot een mooie uitdaging. Na afloop een voldaan gevoel en ben je weer fris in je hoofd.
Lees inspirerende boeken. Zo kom je op mooie ideeën en inzichten in jezelf. Geen idee welk boek? Ga eens naar de bibliotheek en pak een willekeurig (non-fictie) boek uit het rek. Laat je gevoel het werk doen. Je zult versteld staan hoe vaak je ineens een diamantje in handen krijgt, op het juiste moment!
Zelf ook een manier om jezelf weer een jumpstart te geven? Laat het weten in de comments.
Foto: motivated
Je denkt aan ontslag nemen. Je denkt erover voor jezelf te beginnen. En dat is niet zomaar een ideetje. Je bent hier al maanden mee bezig in je hoofd. Je leest, denkt na, je leest nog meer. Je filosofeert, maakt berekeningen, spreekt met anderen. “Zal ik het doen?”, “Wat zijn de risico’s?”, “Wat geef ik allemaal op?”. Duizenden vragen. Twijfel. Frustratie. En ondertussen ga je nog elke dag nog gewoon naar je werk, dingen doen die je eigenlijk niet wilt. Maar ja…
Inspiratie
Ik heb deze site opgezet om mensen te inspireren, mensen te triggeren en te laten zien dat ontslag nemen zeker een optie is, en wellicht de juiste optie voor jou. Ik vertel over de onbegrensde mogelijkheden, maar ook over de gevaren. Ik wil zoveel mogelijk informatie delen met je om je over die drempel te helpen.
Tegenstrijdig
Maar helpt het ook? Jazeker, gezien de reacties die ik van lezers ontvang die toch uiteindelijk de stap hebben gezet, mede namens deze site. Geweldig mooi natuurlijk. Maar het zou zomaar kunnen zijn dat deze site voor jou het tegengestelde effect heeft. Je leest deze artikelen om jezelf van nog meer informatie te voorzien. Nog meer data om te processen… en de beslissing uit te stellen!
Laat los!
Soms moet je loslaten. Je hebt genoeg informatie, je kunt je genoeg een voorstelling maken van hoe het zou zijn. Hoe het werkelijk is, dat kan je alleen meemaken. En soms is het maar goed ook dat je niet alles weet. Als ik had geweten wat voor avonturen ik in zou belanden door mijn ontslag, dan had ik enorm getwijfeld. Maar ik heb geen centje spijt gehad van mijn actie. ‘Ontslag nemen zonder plan’ is wat ik deed. De pijn en nutteloosheid van mijn bestaan toen was groot genoeg om in te zien dat wat er dan ook mocht gebeuren na mijn ontslag, het zou altijd beter zijn. Vooral ook omdat ik er eindelijk zelf sturing aan kon geven.
Vol vertrouwen
Ignorance is bliss. Je moet soms stappen durven nemen in blind vertrouwen. Het gaat uiteindelijk om het creeren van momentum, in beweging komen. Alleen, en echt alleen als je in beweging bent, dan kun je sturen en een richting ingaan. Je kunt altijd bijsturen. Als je stilstaat, gebeurt er niets.
Jouw Ik en jij
Geloof in jezelf. Hoeveel jaar leef je al op deze aarde? Hoeveel jaar heeft jouw Ik niet al goed voor je gezorgd? Als jij deze stap maakt, dan zal jouw Ik er alles aan doen om het een succes te maken. Je gaat een hoop onbekende avonturen tegemoet, maar samen met jouw Ik kom je er uit! Doe het!
Heb je de beslissing gemaakt in ieder geval in je hoofd gemaakt en wil je er zeker van zijn dat je direct goed doorpakt? Kijk eens naar eigen mijn programma Eigen Bedrijf Starten.
Foto: durf te springen
Er zijn steeds meer ontslagnemers. Mensen die inzien dat het ook anders kan. Mensen die hun eigen verantwoordelijkheid nemen, hun eigen plan trekken, en actief werken aan hun nieuwe toekomst. Ik applaudiseer voor deze mensen. Ze zetten een beweging in gang die onze maatschappij gaat veranderen. Keep going!
Ook zijn er veel ontslagwillennemers. Mensen die niet gelukkig zijn op hun werk. Ze doen er, volgens eigen zeggen, alles aan om dingen te veranderen. Maar ondertussen tikt de tijd door. Een jaar later is er nog niets concreets veranderd.
Dit zijn veelal hoogopgeleide mensen met veel intellectuele capaciteit. Ze benaderen het leven rationeel, met de linkerhersenhelft. Ze anayseren, bekijken, en beredeneren alles wat ze zien, horen en lezen. Ze houden zich in hun hoofd bezig met de gedachte om ontslag te nemen en een nieuwe toekomst te starten. Daar ligt hun grootste valkuil.
Ontslag nemen heeft alles te maken met kiezen voor jezelf. Kiezen voor jezelf betekent kiezen voor je VOLLEDIGE zelf. Daar hoort dus ook het betrekken van je rechterhersenhelft bij, zoals je creativiteit en je gevoelens.
Als je linkerhersenhelft te dominant is, zul je niet snel antwoorden vinden in je queeste naar wat jou gelukkig maakt. Je zoekt naarstig naar een antwoord buiten jou, terwijl het antwoord binnen ligt. Zet je ratio eens tijdelijk uit. Denk eens niet na. Probeer geen nieuwe technieken, methoden en trucjes intellectueel te snappen, maar pas ze gewoon toe op je zelf. En doe het werk. Schrijf dingen echt op, met pen. Als jij te rationeel denkt, moet je flink werken om meer balans te krijgen in je denken. Activiteiten doen waar je linkerhersenhelft niet enthousiast van wordt. Maar daar ligt wel de oplossing voor jou.
Hoe zorg jij voor meer balans tussen je linker- en rechterhersenhelft?
foto: vaXzine
Gisteren waren we met ons gezinnetje in het Spoorwegmuseum in Utrecht. Het was een drukte van jewelste, overal kinderen. We waren bij een kunstmatige rotspartij met glijbanen. Mijn zoontje van 4 vindt klimmen en springen fantastisch en besloot om niet de trap te nemen, maar over de rots naar boven te klauteren. Op zijn teenslippertjes. Niet het meest optimale schoeisel voor een beklimming, maar zonder problemen ging hij die 3,5 meter naar boven.
Daar besloot hij om langs de buitenkant van het hek naar de andere kant te gaan. Heel beheerst en geconcentreerd zette hij stapje voor stapje en hield zich goed vast aan de spijlen van het hek. Af en toe glipte zijn voetje een beetje weg, hij corrigeerde, vond de grip weer en ging weer verder. Hij was helemaal in zijn element, in the flow.
Dit deed hij twee keer, zonder problemen. Maar de derde keer was er ineens een vrouw die dit gadesloeg en zei:”Wat doe jij GEVAARLIJK zeg!”. Dit haalde mijn zoontje volledig uit zijn concentratie. Hij keek op. Ik zag hem denken:”Gevaarlijk?” Zijn ene voetje glipte weg, vervolgens zijn andere. Hij kon de spijlen niet meer vast houden en viel naar beneden!
Maar ik stond daar beneden. Ik heb hem tegengehouden met mijn hand. Ik duwde hem weer naar boven en gelukkig maakte hij zijn rondje af. Ik ken mijn zoontje. Hij is heel voorzichtig. Wat hij deed was niet zonder risico, maar gevaarlijk was het niet, juist omdat hij voorzichtig is. Hij weet wat hij doet. Hij ‘traint’ zijn hele leven al in en om ons huis. De vrouw had de beste intenties denk ik, maar ze besefte zich niet dat hij juist door haar opmerking viel.
Maar na afloop wilde hij niet meer klimmen! Mijn hart was gebroken:”Zou zijn zelfvertrouwen zijn aangetast?”. We wandelden naar binnen. Ik zag een trap en zei:”Kom, we gaan springen!” en sprong van de derde tree naar beneden. Hij pakte de vierde tree en sprong naar beneden. Gelukkig!
Toen kwam mijn vrouw Blanca met ons dochtertje aangelopen. “Mama!! Ik was bijna van de rots gevallen!” Ik dacht:”Bijna? Nee, je bent gewoon gevallen!” En vervolgens dacht ik:”Nee, je hebt gelijk. Jij hebt het pas echt goed begrepen. Je bent inderdaad bijna gevallen!”
Als jij de grote sprong wilt maken van werknemer- naar ondernemerschap, zullen mensen in je omgeving je waarschuwen voor de gevaren. Zij hebben de beste intenties. Ondernemen is risico nemen. Dat is het spel en daar kies je voor.
Maar als je gaat ondernemen en je focus ligt alleen maar op het gevaar, dan roep je dat op jezelf af. Dan wordt het waarheid. Zorg ervoor dat je mensen in je omgeving hebt die je juist aanmoedigen. Ik hoop dat ik je ook aanmoedig met deze website. Je kunt het! Ga je mee klimmen?
“Whether you think you can, or you think you can’t–you’re right.”
― Henry Ford
foto: Fras333
En toen ging het scherm zwart…
Mijn bureau was een enorme chaos. Overal losse aantekeningen, boeken, multomappen, bonnetjes en een paar pennen. Dat interesseerde me niet veel, want ik staarde gebiologeerd naar het scherm van mijn computer. Ik was druk bezig en had veel applicaties open staan. En toen… POEF! Een flits en het scherm ging zwart.
Ik schrok er van. “Mijn documenten!” schoot het door mijn hoofd. Die was ik waarschijnlijk kwijt. “Moet ik weer opnieuw beginnen”, zuchtte ik en startte de computer opnieuw op. Geen response. Ik bleef op het knopje drukken. Het scherm bleef zwart. Mijn computer was iets meer dan een half jaar oud en had er de brui aan gegeven!
Gelukkig viel dit in de garantieperiode en de volgende dag werd het apparaat netjes opgehaald voor reparatie. Maar toen besefte ik het me pas. Ik zit zonder computer!
Ik werd me bewust dat ik erg afhankelijk van die computer ben geworden. Ik wist me geen raad. Toen bedacht ik me dat dit wel eens een ‘blessing in disguise‘ zou zijn. Misschien besteed ik wel veel te veel tijd achter dat ding. Ik besloot tijd voor mijzelf te nemen.
Mijn PC is in totaal acht dagen weggeweest. In deze periode heb ik me in alle rust kunnen richten op mijn levensstrategie. Vragen als “Klopt het nog waar ik mee bezig ben?”, “Waar moet ik de focus opleggen?”, “Wat gaat goed, en waar wil ik verbetering?” en “Wat wil ik bereiken?”. Dankzij die rust kon ik eindelijk duidelijke besluiten nemen, met alle gemak en plezier. Geen afleiding, geen daily operations.
Waarschijnlijk houd jij je ook met dit soort levens- en carrierevragen bezig. Maar kan je er ook in alle rust over denken? De antwoorden op de meeste vragen en dillema’s weet je al, diep van binnen. Geef jezelf dan ook de rust en ruimte om dit aandacht te geven. Zie het als een investering die zichzelf snel terugbetaalt.
Ik had het geluk dat mijn computer stuk ging. Ik kon niets anders. Voor jou zal het moeten komen vanuit zelfdiscpline. “How bad do you want change?” is een krachtige vraag die je aan jezelf kunt stellen als je het lastig vindt om tijd te vinden. Niet makkelijk, maar wel essentieel. En lukt het je toch niet, gooi dan desnoods een kop koffie over je toetsenbord! Dit is jouw leven, geef jezelf de tijd om jouw leven te sturen.
Wat doe jij om jezelf de tijd en rust te geven? Inspireer anderen en laat het weten in de comments!
foto: mikael altemark
Ik heb dit al een tijdje geleden geschreven, maar nooit willen (durven?) publiceren. De titel verklapt het al. Het gaat over The Forbidden Word – Het Verboden Woord. Een woord dat we diep van binnen intrinsiek kennen. Een woord dat iets ongelooflijk krachtigs en grensoverschrijdends vertegenwoordigt. Maar ook een woord dat we in businesscontext allemaal vermijden. Een woord waar we het eigenlijk niet openlijk over durven hebben.
Ik denk dat de tijd rijp is om vaker dit woord te gebruiken. Juist nu.
Je kunt het downloaden op mijn nieuwe site.
Ik hoor graag je feedback.
foto: Sheri
Weer iets nieuws geleerd! Een grote zorgorganisatie gaat 1100 medewerkers preventief ontslaan. Zorgorganisatie Sensire heeft alvast een ontslagvergunning aan het UWV gevraagd vanwege de voortdurende onduidelijkheid over bezuinigingen. Er is heel wat commotie omheen en daar ga ik niets aan toe voegen.
Wat me vooral opviel was de term zelf, Preventief Ontslag! Betrek die eens op jezelf. Zeker in deze tijd van onzekerheid is het helemaal zo’n gek idee niet om preventief ontslag te nemen!
Als je nu al weet dat jouw werkgever noodgedwongen moet gaan reorganiseren, wat doe je dan?
De mogelijkheden:
A. Blijven zitten
De meeste mensen kiezen voor optie A. Eigenlijk kiezen ze niet eens. Ze zijn de ontslagtoffers, nu al. Degenen die weg gestuurd worden, hebben geen plan, degenen die blijven zitten in een sterk veranderende organisatie die flink in de kosten moet snijden.
Allianz Global Assistance – Welke reisverzekering past bij u?
B. Extra je best doen
Eigenlijk zou er geen optie B moeten zijn. Je hebt toch geen ruimte meer om extra je best te doen, want je geeft je al voor de volle 100%, toch? Je wilt toch ook dat het bedrijf de crisis overleeft? Maar goed, het lukt je om in overdrive te gaan. Het biedt geen volledige bescherming, want wat als ineens je hele afdeling opgeheven wordt?
C. Mentaal ontslag nemen
Een veel betere benadering is optie C. Je beseft je terdege dat jouw dagen geteld zijn bij het bedrijf. Je bent nog steeds committed, maar tegelijkertijd werk je in je vrije tijd keihard aan je exit-strategie. Je kunt zoeken naar een andere baan of je eigen bedrijf gaan opzetten. Beide zijn verre van makkelijk in deze tijd. Wat wel makkelijk is, is om je personal net worth te vergroten. Niet in monetaire zin, maar op het gebied van persoonlijke groei. Dat is een investering in jezelf die zich altijd terugbetaald.
D. Ontslag nemen
Uiteraard ben ik de grootste voorstander van D, preventief ontslag voor jezelf! Jij staat aan het roer van jouw leven. En je leeft nu. Tijd is het meest kostbare bezit dat je hebt, want jouw tijd is jouw leven.
Je kunt natuurlijk zes maanden wachten op een mooie ontslagregeling, maar kijk eens om je heen, mooie ontslagregelingen bestaan niet meer.
Uiteraard is er wel een vangnet van de overheid. Prachtig, maar er zit ook een groot gevaar aan. Je verhuist van je werkgever naar het UWV. Een organisatie waar je aan allerlei regeltjes dient te voldoen, zoals de sollicitatieplicht. Zie hier twee prachtige voorbeelden daarvan.
Maar er is nog iets. Que sorpresa! Het is ook een organisatie die moet bezuinigen. Resultaat: de strikte regeltjes blijven, maar de support wordt steeds minder. Kun jij echt in zo’n vernauwende situatie het beste van jezelf naar boven halen en je leven en carrière een impuls geven?
Het is een afweging die je moet maken. Als je kiest voor D, geef je jezelf de hoogste prioriteit; (korte termijn) geld is op zijn hoogst nummer 2.
Een economische crisis kan jouw personal development nooit in de weg staan. Sterker nog, het kan zelf een accelerator zijn; de financiële distraction van het consumer capitalism is nagenoeg weg, daar zal ik later meer over vertellen. Het gaat er om dat je voor jezelf kiest, echt voor jezelf. Je gaat voor de re-invention van jezelf. Dat levert je meer zingeving in je leven, en daarmee ook meer rijkdom.
De keuze is echt aan jou. Waarvoor kies jij?
Is het je ook wel eens opgevallen? Als je eindelijk, na lang nadenken, een belangrijke keuze maakt in je leven om iets anders te doen, dan gebeuren er ineens rare dingen. Het lijkt wel of er plots allerlei zaken plaatsvinden die jou belemmeren je nieuwe richting op te gaan.
Stel, je wilt eindelijk je levensverhaal schrijven. Je hebt al je moed verzameld en begint te kloppen. “Kaboem“, je computer crasht. Nu kan je niet meer schrijven. Eerst de computer laten fixen door je neef. Helaas is die twee weken op vakantie. Nu kan je twee weken niet meer schrijven. Je neef komt terug, maar het duurt toch nog twee weken voor hij überhaupt naar je computer kijkt. Weer twee weken niet kunnen schrijven. Hij vertelt je dat je pc niet meer te maken is. Dus een nieuwe computer kopen. Maar daar moet je eerst voor sparen! Dus weer een paar maanden niet kunnen schrijven… enzovoorts. Van uitstel komt afstel.
Nu fast-forward naar de toekomst:
“Ah, fijn dat je er eindelijk bent!” roept een vriendelijke man met lange witte baard. “We hebben hier erg naar je komst uitgekeken!”
Uiteindelijk overkomt het je, net als iedereen. Je leven is aan zijn einde gekomen. Je komt aangezweefd bij de hemelpoort, alwaar Petrus je met koffie en koekjes staat op te wachten.
“Nu nog wat formaliteiten afhandelen en je bent klaar om naar binnen te gaan.”
“Mmm… ik lees hier in je dossier dat je grootste schrijfplannen had, maar dat is er uiteindelijk nooit van gekomen. Waarom niet?”
Met een moelijk gezicht leg je hem het verhaal uit van je computer. Petrus kijkt je vragend aan:”Dus die kapotte computer was het enige wat jou in de weg stond om echt mening aan je leven te geven?”
Een pijnlijke stilte valt. “Hebben jullie daar beneden geen pen en papier dan?” Au…
Wij zijn supercreatief en daardoor meester in het bedenken van allerlei periferiele excuses. En eigenlijk vinden we het prima zo. We ontslaan onszelf zo van onze morele verplichtingen.
Uitdaging 3: De Petrus Proef
Denk eens aan jouw grote plannen en probeer aan Petrus uit te leggen waarom je je hele leven er niet aan toegekomen bent.
Dat mag je in je hoofd doen, of liever nog in de comments hieronder! Wat ga je nu doen?
Lees de volledige Weet Wat Je Denkt serie:
Uitdaging 1: het TV dieet
Uitdaging 2: de Pinokkio test
Uitdaging 3: de Petrus Proef
“Als jij je eigen leven niet leeft, wie doet het dan?”
Een indringende krachtige vraag op de kaft van het nieuwe boek Rijker Leven van Jelle Bartels en Lambert Becks. Met hun financiële achtergrond en ervaring als lifeplanners weten zij als geen ander waarom velen hun dromen niet nastreven: geld. Of liever gezegd, de emotie rond geld.
Met helder geschreven teksten, leuke en uitdagende oefeningen uit de dagelijkse praktijk reiken ze handvatten aan om de essentie van jouw leven op te pakken. Je krijgt ongetwijfeld meer inzicht in wat jij echt wilt, hoe geld je daarin tegenhoudt en hoe je dit gegeven kan gebruiken om je leven wel de inhoud te geven die jij wilt.
Ik ken beide auteurs persoonlijk en kan daarom ook zeggen: een aanrader!
Te bestellen bij o.a. bol.com: Rijker Leven
Is het je gelukt om een week geen televisie te kijken? Had je last van ontwenningsverschijnselen? Is het je gelukt om te genieten van de rust? Hier is uitdaging nummer 2.
Een tijd geleden hadden we kennissen op bezoek. Ik sprak eerst met de vrouw apart en zij vertelde hoe geweldig leuk haar baan was. Later toen we weer met zijn vieren aan het praten waren, vertelde ik over Neem Ontslag! De echtgenoot zei meteen tegen haar: “Dat is precies iets voor jou!” Het bleek dat zij juist diep ongelukkig was met haar werk! Waarom vertelde ze eerst het tegenovergestelde?
Ik ben er van overtuigd dat ze niet loog. Echter, het gesprek met mij was een voorgeprogrammeerd verhaal, iets wat ze zelf geloofde. Haar diepere, negatievere gevoelens over haar werk konden ook gewoon bestaan.Heel herkenbaar voor mij, ik deed precies hetzelfde destijds.
Deze tegenstrijdigheden kunnen schijnbaar vredig naast elkaar bestaan in ons hoofd. Tegelijkertijd vormt dit echter die enorme bron van continue verwarring waar zoveel mensen in leven. Het is juist die verwarring die ons weerhoudt om beslissingen te nemen en echt voor onszelf te kiezen.
Uitdaging 2: De Pinokkio test
Voor een week lang, luister naar alles wat je zelf zegt en stel jezelf de vraag: “Is dit 100% waarheid voor mij?” Het gaat hier om jouw eigen waarheid, niet die van anderen. Van alles wat jij zegt, is dit de volledige waarheid (voor jou zelf)?
Dit is geen gemakkelijke opdracht. Sterker nog, het kan erg frustrerend zijn. Leg daarom een euro opzij voor elke keer dat je jezelf betrapt op het niet vertellen van de waarheid. Aan het eind van de week koop je van het geld iets voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling, iets wat echt 100% bij je past.
Laat weten in de comments hoe je dit ervaren hebt. Ik ben erg benieuwd naar je inzichten.
Lees de volledige Weet Wat Je Denkt serie:
Uitdaging 1: het TV dieet
Uitdaging 2: de Pinokkio test
Uitdaging 3: de Petrus Proef
Weet wat je eet
We worden ons steeds bewuster van onze gezondheid. Voeding speelt een essentiële rol in de bescherming tegen allerlei ziektes en kwalen. Daarom is het van belang gevarieerd te eten, veel water te drinken, en zoveel mogelijk natuurlijke producten en ingrediënten te gebruiken.
Toegegeven, ik eet ook steeds gezonder, maar het is wel een lang en langzaam veranderingsproces en ik ‘zondig’ regelmatig.
Weet wat je denkt
Toch let ik heel erg op mijn consumptie, maar dan op een andere manier; mijn consumptie van informatie.
Net zoals je je lichaam geen slechte dingen wil geven qua voeding, zou je je hersenen op precies dezelfde manier moeten beschermen.
Elke dag worden we bloot gesteld aan informatie; positief nieuws, negatief nieuws en neutraal nieuws. Ik stel mijzelf vaak de vraag:
“Hoe draagt deze informatie bij aan mijn mentale gezondheid?”
Heel vaak is het antwoord ontkennend, en dan besluit ik ook direct om het niet verder te consumeren.
Let wel, ik kijk niet alleen naar positief nieuws. Negatief nieuws geeft mij juist contrast en de reden waarom ik bepaalde dingen doe in mijn leven. Neutraal nieuws kan ontspannend zijn of juist mijn laterale denken stimuleren.
Ik kijk al jaren geen televisie meer en dat geeft een hoop rust in mijn hoofd. Uiteraard mis ik op deze manier veel nieuws en dat is een prijs die je bereid moet zijn om te betalen. Zo heb ik net eens gekeken op nu.nl/achterklap. Ik kan je dus helaas écht niet vertellen wie de volgende mensen zijn… wat een gemis:
Beau van Erven Dorens, Katy Perry, John Mayer, Amanda Bynes, Kelly Rowland, Robert Pattinson, Chris Brown, Demi Lovato, Aaron Paul, Miranda Kerr, Vivian Reijs, Nordin Amrabat, Cara Delevingne, Chris Pine, Rita Ora, Calvin Harris, Leona Lewis, Tooske Ragas (*)
Ik wil je uitdagen. Een informatie-dieet. Kijk een week eens geen televisie. Ook niet meekijken met anderen, ook niet de televisie aan hebben staan en iets anders doen. Zet dat apparaat volledig uit voor een week. Je zult merken dat je vanzelf ‘honger’ krijgt. Probeer het te onderdrukken en zie wat het effect is. Laat weten in de comments hoe het je vergaat. Succes!
(*) weet jij wél wie deze mensen zijn?
Lees de volledige Weet Wat Je Denkt serie:
Uitdaging 1: het TV dieet
Uitdaging 2: de Pinokkio test
Uitdaging 3: de Petrus Proef